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Como mejorar tu calidad de vida

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Para mejorar tu calidad de vida, es indispensable llevar una vida saludable y tener hábitos sanos.

Uno de los peores hábitos, lo que más daña tu salud, es el cigarro, o beber en exceso. El cigarro daña significativamente tus pulmones y disminuye tu calidad de vida. También es recomendable hacer ejercicio regularmente, esto te ayuda a ser una persona más positiva, debido a las reacciones químicas que produce en tu cerebro.

Cuida tu alimentación, de esto depende la mayor parte de tu salud, lee sobre las propiedades de los alimentos para que puedas seguir una alimentación equilibrada. Evita el sobrepeso. Ya no es una cuestión de imagen, es de salud. Si padeces ya de algunos kilos extras, debes visitar a un especialista para bajar de peso sin dañar tu salud. 

Siguiendo estos sencillos consejos, estarás dando los primeros pasos hacia una vida más sana.

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